Sophrologue Le Mans

La recherche d’un équilibre mental et physique est un voyage personnel, unique à chacun d’entre nous. À Le Mans, cette quête de sérénité et de bien-être trouve une réponse dans la sophrologie, une pratique alliant relaxation, exercices de respiration et visualisation positive. En tant que sophrologue expérimentée basée au Mans, je m’engage à vous guider à travers ce parcours enrichissant vers une vie plus sereine et équilibrée. Cet article est conçu pour vous offrir un aperçu complet de la sophrologie au Mans, en mettant en lumière ses bienfaits, ses applications, et comment choisir le bon praticien pour vous.

Qu’est-ce que la Sophrologie et Comment Peut-elle Vous Aider ?

La sophrologie, souvent décrite comme la science de la conscience en harmonie, est une méthode psycho-corporelle utilisée pour réduire le stress et développer une conscience sereine de soi. Elle combine des techniques de relaxation inspirées du yoga, de la méditation, et de l’hypnose pour promouvoir le bien-être mental, émotionnel, et physique. Mais comment exactement peut-elle transformer votre vie au Mans ?

Les Bienfaits de la Sophrologie

  • Réduction du Stress et de l’Anxiété : En apprenant à contrôler votre respiration et à visualiser des images positives, vous pouvez diminuer significativement vos niveaux de stress et d’anxiété.
  • Amélioration du Sommeil : Les techniques de relaxation et de détente aident à réguler vos cycles de sommeil, favorisant un repos plus profond et plus réparateur.
  • Renforcement de la Confiance en Soi : La sophrologie encourage une rencontre intérieure, permettant de renforcer l’estime de soi et la confiance.
  • Gestion de la Douleur : En focalisant l’attention sur des sensations corporelles positives, la sophrologie peut aider à mieux gérer la douleur chronique.

Pour Qui Est-elle Destinée ?

La beauté de la sophrologie réside dans sa universalité. Que vous soyez un professionnel surmené, un parent à la recherche de tranquillité, ou un sportif souhaitant améliorer ses performances, la sophrologie au Mans vous offre les outils pour atteindre vos objectifs de bien-être.

Choisir le Bon Sophrologue au Mans

La relation entre un sophrologue et son client est fondée sur la confiance et la compréhension mutuelle. Voici quelques conseils pour choisir le praticien qui vous convient :

  • Vérifiez les Qualifications : Assurez-vous que votre sophrologue est diplômé d’une école reconnue.
  • Expérience et Spécialisation : Privilégiez un praticien ayant une expérience avec les problématiques qui vous concernent.
  • Le Bouche-à-Oreille : Les recommandations d’amis ou de famille peuvent être un bon indicateur de la qualité du service.
  • Une Rencontre Préalable : Beaucoup de sophrologues proposent une consultation initiale gratuite pour discuter de vos besoins et attentes.

 

La sophrologie offre une voie vers un bien-être durable, en vous armant des outils nécessaires pour faire face aux défis quotidiens avec sérénité et confiance. À Le Mans, en choisissant de vous engager dans cette pratique, vous faites un pas vers une meilleure qualité de vie. N’attendez plus pour découvrir comment la sophrologie peut transformer votre quotidien. Embrassez le changement, et commencez votre voyage vers un bien-être optimal avec un sophrologue qualifié au Mans.

Lamy Coaching & Conseil

Coaching personnel

Le coaching de développement personnel vous offre l’opportunité de comprendre, d’appréhender une situation nouvelle et de rétablir un équilibre de vie.
Il apporte l’équilibre et l’harmonie de votre vie personnelle et professionnelle. Il vous permet de découvrir vos propres ressources, la motivation nécessaire pour vous réaliser pleinement, faire le meilleur choix en accord avec vous même et vos valeurs, dépasser vos peurs et blocages, avancer sereinement, prendre conscience de tous vos atouts, vous réaliser pleinement.

Le coaching de développement personnel permet de se connaitre et se découvrir en profondeur, dans l’intégralité de son Être.

Faire des choix en accord avec vos valeurs

Gérer des difficultés relationnelles

Gérer une situation ponctuelle complexe

Trouver l’équilibre entre corps - esprit et mental

Restaurer l’estime de soi

Reprendre confiance en soi

Savoir se positionner, prendre une décision

Se connecter à soi-même

Aller à la rencontre de son Être profond

Séance individuelle d’une heure en face à face ou en distanciel

Témoignages

« Un vrai moment de détente et de ressourcement! Je me suis sentie complètement apaisée grâce à cette séance et j’étais plus calme et sereine pendant les jours qui ont suivi.« 

Après quelques mouvements de prise de conscience du corps, grâce à la respiration, nous détendons toutes les parties de notre corps.
Puis la voix douce et posée de Marie-Thérèse nous emmène faire un voyage en campagne où nous découvrons une grotte qui est, en fait, notre propre caverne intérieure où je découvre mille trésors enfouis de moi-même.
Il est alors temps de revenir ici et maintemant.
Je me sens alors détendue, calme et joyeuse. Ce temps pour moi fût enrichissant et régénérateur.
Sylvie

Sophrologie

Une séance de sophrologie tout en douceur, enveloppante. Ta voix m’a emportée très vite dans une détente physique et mentale très profonde. Merci Marie pour ta belle présence lors de la séance.
Séverine

Sophrologie

Tarifs prestations Coaching personnel

Règlement par chèque, espèces ou virement bancaire

Coaching personnel

Séance coaching – 1 heure : 80€ / 5 séances 380€

Sophrologie transpersonnelle

  • Séance individuelle – 1 heure : 80€ / 5 séances 380€
  • Séances collectives entre 5 et 8 personnes : 15€ par personne (groupe de 5/6 personnes) – 10€ par personne (groupe de 7/8 personnes)

Transformational Breath

  • 1 séance de 1h30 : 90€
  • 1 séance de 2h : 120€
  • Pack de 3/5 séances de 2h : 300€/500€

Soin complet : coaching – massage – respiration

• 1 séance de 1h : 60€
• 1 séance de 2h : 120€

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