Développement personnel
Coaching personnel - Sophroplogie - Transformation Breath
Coaching personnel
Sophrologie
Transformational Breath
Respirer dans les parties du corps où la respiration est restreinte produit un changement vibratoire au niveau de la cellule, ce qui dissout les blocages et tensions
Lamy Coaching & Conseil
Coaching personnel
Le coaching de développement personnel vous offre l’opportunité de comprendre, d’appréhender une situation nouvelle et de rétablir un équilibre de vie. Il apporte l’équilibre et l’harmonie de votre vie personnelle et professionnelle. Il vous permet de découvrir vos propres ressources, la motivation nécessaire pour vous réaliser pleinement, faire le meilleur choix en accord avec vous même et vos valeurs, dépasser vos peurs et blocages, avancer sereinement, prendre conscience de tous vos atouts, vous réaliser pleinement. Le coaching de développement personnel permet de se connaitre et se découvrir en profondeur, dans l’intégralité de son Être.Faire des choix en accord avec vos valeurs
Gérer des difficultés relationnelles
Gérer une situation ponctuelle complexe
Trouver l’équilibre entre corps - esprit et mental
Restaurer l’estime de soi
Reprendre confiance en soi
Savoir se positionner, prendre une décision
Se connecter à soi-même
Aller à la rencontre de son Être profond
Séance individuelle d’une heure en face à face ou en distanciel
La sophrologie
La sophrologie permet d’accéder à un mieux-être global à travers des exercices de relaxation et de méditation.
La sophrologie, signifie la science de l’harmonisation de la conscience. Elle vise à comprendre l’homme dans son entité entière. Cette meilleure compréhension apporte des solutions sous forme de techniques pour aider l’individu à vivre sa vie que ce soit dans les moments difficiles comme dans son quotidien.
La sophrologie Transpersonnelle s’adresse aux techniques corporelles et exercices relationnels pour ouvrir la conscience à sa plénitude. Elle aborde cinq dimensions de l’être : le physique, l’énergétique, le relationnel, le mental, le spirituel (la connaissance de soi), ceci pour accéder à une harmonie corps / esprit. La pratique utilisée s’appuie sur les techniques de respiration, relaxation et méditation.
La sophrologie en individuel :
Pour transformer des habitudes, mécanismes qui empêchent de vivre, génèrent des blocages, sont sources d’angoisse
Pour gagner en qualité de vie, faciliter le sommeil
Séance d’une heure
La sophrologie en collectif :
Pour entretenir un équilibre de vie
Lâcher-prise
Se détendre
Séance d’une heure en groupe de 5 à 8 personnes sur inscription par téléphone ou mail
Séances possibles en famille ou entre amis
Marie-Thérèse LAMY est membre de la Fédération Française de Sophrologie.
Témoignages
« Un vrai moment de détente et de ressourcement! Je me suis sentie complètement apaisée grâce à cette séance et j’étais plus calme et sereine pendant les jours qui ont suivi.«
La Transformational Breath
Pourquoi prendre soin de sa respiration ?
Nous pouvons rester sans manger pendant 30 jours, sans boire pendant 3 jours et sans respirer pendant… 3 minutes.
Nous sommes souvent en manque d’oxygène à cause d’une respiration courte et restreinte
Retenir sa respiration nous coupe des émotions désagréables. Les émotions ainsi désactivées sont refoulées dans le mental, le subconscient, encrassent nos circuits énergétiques.
Cela génère des troubles physiques et psychiques : fatigue, le surmenage, le stress, les burn-out, l’asthme, l’insomnie, harcèlement, le mal-être physique et psychique…
Déroulement d’une séance :
Séance de 2H avec un temps de coaching, un temps de respiration et à nouveau un temps de coaching.
Qu’est-ce que la Transformational Breath (ou respiration transformatrice) ?
Transformational Breath® a été développée dans les années 70 par Dr Judith Kravitz. C’est un outil puissant de transformation personnelle qui est ouvert à tous. Nos schémas de respiration reflètent la manière dont nous vivons. Faire évoluer notre respiration c’est faire évoluer notre vie. Transformational Breath® est un système à la fois simple et très puissant de respiration consciente et connectée (breathwork). Le cœur de Transformational Breath® est la pratique d’une respiration diaphragmatique et continue. Son enseignement combine différentes dimensions : l’acupression, le mouvement, le son, des affirmations et le coaching. L’ensemble de ce système rend l’approche efficace et puissante pour aider à transformer nos schémas de respiration et donc nos vies.La respiration transformatrice,
un apport global sur le plan :
physique
émotionnel
mental
spirituel
La Transformation Breath
La Transformational Breath présentée par Catharina Von Bargen, Senior trainer, responsable France (video 22 min Youtube)
Témoignages
Marie Thérèse … Quelle belle rencontre qui restera à jamais gravée dans mon esprit et mon corps …
Sa bienveillance m’a beaucoup apaisée et son esprit d’analyse si juste aide à panser nos maux avec beaucoup de douceur …
Maintenant je sais où et vers qui me tourner quand le doute s’installera et que parler et respirer s’imposeront à moi …
Tarifs prestations Coaching personnel
Règlement par chèque, espèces ou virement bancaire
Coaching personnel
Séance coaching – 1 heure : 60€ / 5 séances 280€
Sophrologie transpersonnelle
- Séance individuelle – 1 heure : 60€ / 5 séances 280€
- Séances collectives entre 5 et 8 personnes : 15€ par personne (groupe de 5/6 personnes) – 10€ par personne (groupe de 7/8 personnes)
Transformational Breath
- 1 séance de 1h30 : 90€
- 1 séance de 2h : 120€
- Pack de 3/5 séances de 2h : 300€/500€
Séance complète : coaching – massage – respiration
Séance énergétique
• 1 séance de 1h : 60€
• 1 séance de 2h : 120€